lunes, 24 de diciembre de 2012

sábado, 22 de diciembre de 2012

Una App para los deportistas. Gow App

Gow, es la única aplicación que controla los valores fisiológicos del deportista con una camiseta inteligente, ha sido elegida como la Mejor "app" Española de 2012.

La aplicación, ha sido elegida por el jurado entre más de un centenar de candidatas al premio.

La aplicación ganadora funciona gracias a los sensores inteligentes de una camiseta para hombres y un "top" para mujeres, que además permite a amigos y familiares enviar mensajes de audio para animar al deportista. Ayudan a personalizar cada entrenamiento en función del estado físico o de las necesidades de cada usuario. Además, todo se puede grabar y consultar en los dispositivos móviles y/o en el ordenador. 
Por tanto, no es sólo una aplicación sino que también es un proyecto que apuesta por los textiles inteligentes como herramienta para interpretar y controlar las señales fisiológicas del cuerpo humano.







miércoles, 19 de diciembre de 2012

Esqui y snow 2012

PARA IR ANIMANDO
Esquí y snow en Boí Taüll 
2012
Ya hemos vuelto, un tiempo estupendo mucho sol y calor. A pesar de que había muy poca nieve, hemos disfrutado esquiando y haciendo snow.

Esqui y snow en Boí Taüll. Vídeo

PARA IR ANIMANDO
Vídeo esquí y snow

sábado, 8 de diciembre de 2012

Adiós a Eugenia Kanaeva

Adiós de Eugenia Kanaeva, la reina de la gimnasia rítmica.
Una leyenda de la rítmica
Ha decidido dar por terminada su carrera deportiva con apenas 22 años.
Ha ganado dos oros olímpicos, 17 campeonatos del mundo y 13 de Europa 

miércoles, 21 de noviembre de 2012

Esquí y snow 2012-13

OS ESPERAMOS
Viaje de esquí y snow del 10 al 15 de marzo, Astún

Esquí 12-13

sábado, 17 de noviembre de 2012

Esquí y snowboard

PARA IR ANIMANDO ESQUI Y SNOWBOARD Os dejamos unos vídeos con los que seguro os entrarán ganas de ir a la nieve.
Las chicas del snowboard: Erin Comstock, Tania Detomas, Robin n Gyn, Alexis Waite, Amber Stackhouse y  Torah Bright. 


PARA IR ANIMANDO

jueves, 8 de noviembre de 2012

Crol: mecánica de la respiración


Crol: mecánica de la respiración



La respiración:

Una de las cosas que primero se aprende en el mundo de la natación es a realizar correctamente la respiración. Sin hacer correctamente la respiración, obviamente, no podríamos nadar más que unos pocos metros sin ahogarnos, tragar agua y cansarnos.
En principio la mecánica de la respiración es muy simple: coger aire por la boca y expulsarlo dentro del agua. Este ejercicio se complica cuando se tiene que coordinar con el movimiento de pies, brazos y cuerpo. 
El nadador debe inspirar (inhalar o coger aire) a través de la boca y espirar (exhalar o echar el aire de los pulmones) a través de la boca y la nariz. 
La respiración se debe realizar de forma bilateral (a ambos lados) para evitar desequilibrios en la alineación lateral. La forma más utilizada es la de inspirar cada tres ciclos de brazos.
Fuente www.i-natacion.com

sábado, 27 de octubre de 2012

Flexibilidad

DEFINICIÓN
Podemos definir la flexibilidad como la capacidad del individuo para conseguir colocar su cuerpo en el mayor número de posiciones posibles, tanto de forma estática como en movimiento.
La flexibilidad es la suma de las dos cualidades siguientes:
- Movilidad articular: es la capacidad de movilización que posee cada articulación del cuerpo. Los límites de esta movilidad son las estructuras óseas o cartilaginosas.
- Elasticidad muscular: es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular para elongarse, pero además, de retornar a a su posición inicial de reposo.

VENTAJAS DE UNA BUENA FLEXIBILIDAD
Reduce la tensión muscular y combate el stress.
Previene daños o lesiones (desgarros, tirones, contracturas...) 
Alivia el dolor muscular localizado que aparece a las 24 o 48 horas de la finalización del ejercicio. 
Permite acelerar algunos procesos de recuperación.
Facilita las actividades de tipo explosivo o rápido.
Mejora la coordinación de movimientos.
Mejora la fuerza elástica y sobre todo la amplitud de movimientos.
Mejora la actitud postural, la simetría corporal y la “colocación” de los diferentes segmentos.

     

jueves, 4 de octubre de 2012

Test de Ruffier

Test de Ruffier

Pincha en la imagen para calcular tu capacidad de adaptación cardiovascular al esfuerzo

Índice de masa corporal


Pincha en la imagen para calcular tu índice de masa corporal

Ejercicio físico y salud. Un estilo de vida

En esta web puedes encontrar información que te puede resultar útil e interesante.
Para acceder pincha en la imagen.

Pentatlón Moderno femenino

Pentatlón Moderno femenino

viernes, 15 de junio de 2012

Actividades náuticas 3º-4º ESO 1º Bac


Deportes del mar 
Los alumnos de 3º y 4º de ESO, y de 1º de bachillerato
en el Centro Náutico de Parres Center en Arenales del Sol
2012

domingo, 3 de junio de 2012

Actividades náuticas en los Arenales del Sol 2012

Deportes del mar 
Los alumnos de 1º y 2º de ESO, y de 2º de bachillerato
en el Centro Náutico de Parres Center en Arenales del Sol
2012

Yoga

Optativa Educación Física y Deportiva y Salud Clase de yoga impartida por Cristian Fernández Santamaría y Andriy Prots a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
 

sábado, 26 de mayo de 2012

jueves, 10 de mayo de 2012

La llama olímpica

La llama olímpica arde en Grecia

Esta mañana se ha celebrado en la antigua Olimpia, en Grecia, la ceremonia de encendido del fuego olímpico. La llama recorrerá ahora el camino hasta Londres, donde llegará el 27 de julio.


Ceremonia de encendido de la llama olímpica. / JOHN KOLESIDIS (REUTERS)

lunes, 7 de mayo de 2012

Streetsurfing - ColaCao

Proyecto escolar  Streetsurfing España, 
patrocinado por ColaCao

Streetsurfing es un deporte nuevo, en el que te deslizas sobre una tabla.
Os dejamos un vídeo con fotografías de la actividad.

miércoles, 2 de mayo de 2012

Actividades rítmicas

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de actividades rítmicas impartida por Cristina Espinosa Alba y Gema Gómez Moro a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

martes, 1 de mayo de 2012

Curso de actividades náuticas.


Deportes del mar.

Para el próximo día 31 de mayo, el Departamento de Educación Física ha organizado para los alumnos del Instituto un curso en 
Os dejamos un vídeo donde podéis ver las actividades que se realizan en el Centro de Actividades Náuticas de Parres Center.
Este vídeo está grabado en la playa de Tamarit de Santa Pola

martes, 3 de abril de 2012

Voley Playa

Los alumnos de 1º de Bachillerato en la playa de Urbanova

sábado, 10 de marzo de 2012

Balonmano

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de balonmano impartida por Iván Fernández Sánchez a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

sábado, 3 de marzo de 2012

Patinaje

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de patinaje impartida por Andrea Candela Piera y Montse Sánchez Bas a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

lunes, 27 de febrero de 2012

Análisis del estilo braza

Rugby

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de rugby impartida por Daniel Jiménez Milán y Marta Muñoz de Gracia a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

sábado, 25 de febrero de 2012

Ciudadanía Olímpica.

Educación en valores olímpicos
Colaboran deportistas olímpicos y paralímpicos muy conocidos como Gemma Mengual, Iker Casillas, Raúl Chapado, Joan Llaneras, Carlota Castrejana, José Luis Abajo, Mariano Ruiz o Gema Hassen-Bey, entre otros. 
Estos materiales han sido elaborados por el Ministerio de Educación y el Comité Olímpico Español, con la colaboración de la Universidad Camilo José Cela y la empresa Atos Origin.

viernes, 24 de febrero de 2012

Equipo femenino de balonmano

Itxako Balonmano, equipo femenino de la ciudad de Estella / Lizarra 
(Navarra)
Vivir Itxako" tiene su propia canción y queremos que sea todo un himno. En este videoclip participan jugadoras, cuerpo técnico y el autor "Saunah".

domingo, 19 de febrero de 2012

Bailarina calentando por la mañana temprano

Fútbol

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de fútbol impartida por Alejandro Medina Sánchez y Adrián Vázquez Lorente a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

jueves, 16 de febrero de 2012

Kárate

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de karate impartida por Daniel Ossa Casas y Rubén  Martínez Sánchez a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

sábado, 11 de febrero de 2012

Baloncesto

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de Baloncesto impartida por Sonia Esteve Orden y Adrián Más Ferrando a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

jueves, 9 de febrero de 2012

Ajedrez

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de ajedrez impartida por Alberto Márquez Ortiz y Fernando Coello Agudelo a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

miércoles, 8 de febrero de 2012

Bádminton 1/3

Lo que debemos saber para empezar
* Características generales del bádminton.
* Equipamiento necesario para jugar al bádminton.
* Dimensiones del terreno de juego.

Bádminton 2/3

* Enseñar los tipos de empuñaduras o presas.
* Desarrollar la posición base de juego junto con los diferentes desplazamientos.

Bádminton 3/3

* El saque en bádminton
* Golpeos y finalidades de los mismos.

Bádminton Las mejores jugadas

El bádminton es una de las disciplinas olímpicas más nuevas. Es deporte olímpico desde la olimpiada de Barcelona 92. El bádminton tiene gran difusión en los países asiáticos. China, Indonesia y Corea del Sur son los países que han obtenido mayor cantidad de medallas olímpicas.

jueves, 2 de febrero de 2012

La importancia de un buen desayuno ¡Come sano y muévete!

"El desayuno es la primera comida del día, separada de la anterior por muchas horas. Tras esas horas de ayuno es fundamental proporcionar al organismo la energía y los nutrientes necesarios para hacer frente a todas las actividades que se realizan en esta parte del día....."
Pincha en la imagen para seguir leyendo

Danza

LOST IN MOTION
Bailarín: GUILLAUME 

viernes, 27 de enero de 2012

Frutas y hortalizas ¡Come sano y muévete!

"Se deben consumir, como mínimo, cinco raciones de fruta y hortalizas cada día para conseguir una dieta equilibrada y sana. 
Al tomar cinco raciones de fruta y hortalizas al día se consigue aportar, entre otros compuestos beneficiosos: 
• Agua • Vitaminas • Minerales • Fibra • Antioxidantes"
Para seguir leyendo pincha en la imagen

jueves, 26 de enero de 2012

Remate - Bloqueo

Vídeos editados por  la Real Federación Española de Voleibol (RFEVB)


Boxeo

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de boxeo impartida por Alberto Tomás Segovia a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

martes, 24 de enero de 2012

Las grasas. ¡Come sano y muévete!

"La grasa es necesaria para el organismo y debe consumirse habitualmente, pero en pequeñas cantidades debido a que tiene muchas calorías.
El exceso de grasa tiene un efecto perjudicial para la salud. Pero hay varios tipos de grasa y no todas afectan igual al organismo.
El consumo continuado de grasas trans aumenta el nivel de colesterol malo (LDL) y disminuye el colesterol bueno  (HDL)
Alimentos que pueden contener grasa trans
 •Caramelos. • Galletas. • Helados. • Margarina. 
• Palomitas de microondas. • Pastelería industrial.
• Productos de bollería industrial. • Salsas.
• Productos precocinados (empanadillas, croquetas, pastas, pizzas).  
• Aperitivos salados y dulces. • Muchos productos tipo fast-food."

Para saber más, pincha en la imagen

Un poco de baloncesto

BALONCESTO

UN POCO DE VOLEI

Volei

martes, 17 de enero de 2012

Voleibol. Gestos técnicos: Saque

Pequevoley es un programa educativo de La Real Federación Española de Voleibol (RFEVB), cuyo fin es que los alumnos de 1º y 2º de Secundaria conozcan el Voleibol, por medio del Minivoley.
El programa Pequevoley está integrado en el programa Nacional de Promoción y Ayuda al Deporte Escolar (PROADES) del Consejo Superior de Deportes.
La Real Federación Española de Voleibol ha editado varios vídeos educativos con la finalidad de dar a conocer los fundamentos técnicos básicos, gestos y técnica avanzada del voleibol.
Saque de mano baja

_______________________________________________________________________
Saque de tenis

Voleibol. Gestos técnicos: toque de dedos y de antebrazos

Toque de dedos


Toque de antebrazos

sábado, 14 de enero de 2012

Parque Natural del Hondo

Los alumnos de 2º de ESO del IES Antonio José Cavanilles, visitaron el pasado 20 de diciembre de 2011 el Parque Natural del Hondo de Elche y Crevillente
Organizado por el Departamento de Educación Física.

viernes, 13 de enero de 2012

Tenemos un gran equipo

Esto es fútbol femenino
Porque no solo es cosa de chicos

Baloncesto

Os dejamos tres vídeos sobre técnicas elementales de baloncesto:
- Entradas a canasta por la derecha

- Bote y pase corrección de un error

- Tiro a canasta

martes, 10 de enero de 2012

Entradas a canasta

Movimientos con fintas en el baloncesto

Cambios de dirección

Baloncesto

El baloncesto es un deporte de equipo. 
El objetivo de este deporte es conseguir encestar el balón en la canasta del equipo contrario y evitar que encesten en la nuestra.

Pincha en la imagen para saber más cosas sobre el baloncesto

Juego colectivo con pases

Voleibol. Iniciación

Ull esportiu está formado por un grupo de profesores de Educación Física.
Han elaborado varios vídeos para enseñarnos los diferentes gestos técnicos que se utilizan en voleibol.

Voleibol. Remate y bloqueo

Voleibol. Jugadas básicas

Voleibol. Campeonato de España de Voleibol 2010

lunes, 9 de enero de 2012

Espalda

Análisis del estilo espalda

Estilo espalda

Vídeo en el que se analiza el estilo espalda