sábado, 22 de octubre de 2011
Cuida tu espalda
Entra en esta página web donde podrás encontrar algunos consejos para cuidar tu espalda.
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viernes, 21 de octubre de 2011
miércoles, 19 de octubre de 2011
El ejercicio físico como prevención y tratamiento
El ser humano en un estado de inactividad altamente peligroso para su salud. EL ejercicio físico como prevención y tratamiento de diversas enfermedades.
Publicado por Esperanza Hortal
martes, 18 de octubre de 2011
sábado, 15 de octubre de 2011
jueves, 13 de octubre de 2011
Crol, técnica acción piernas
Crol: técnica acción de piernas
El batido o movimiento de piernas parte de las caderas y las rodillas marcan la guía en cada dirección, causando una acción de latigazo de las piernas y los pies. En la fase ascendente del batido, la pierna se dirige a la superficie extendida, con los pies en extensión plantar. Una vez la planta del pie alcanza la superficie, la rodilla se flexiona y comienza la fase descendente del batido, con una extensión enérgica de las piernas hacia abajo manteniendo los pies en extensión plantar. Sin embargo el movimiento de piernas no solo es ascendente y descendente sino que además se desplazan en diagonal, este movimiento ayuda a la rotación del cuerpo.La acción de las piernas no deberá ser ni muy superficial ni muy profunda.
Crol, técnica acción de brazos
Crol, técnica acción de brazos
1. Entrada de la mano: La mano entra en el agua directamente enfrente de su hombro (vista frontal). El brazo debe de estar ligeramente flexionado, con el codo por encima de la mano (vista lateral).
La muñeca se mantiene ligeramente flexionada unos grados desde la línea del antebrazo. Los dedos entran en primer lugar.Debe deslizarse dentro del agua con la palma de la mano hacia abajo y hacia afuera de nuestro cuerpo, siendo el dedo pulgar el que primero toma contacto con el agua.miércoles, 12 de octubre de 2011
martes, 11 de octubre de 2011
lunes, 10 de octubre de 2011
Boxeadoras
BOXEADORAS
Nuevo Vídeo de Boxeo Femenino “Boxeadoras”
Vídeo realizado por la Federación Española de Boxeo, según guión de D. Rafael Rodríguez Meléndez, Director Técnico de la Federación, que cuenta con el apoyo de los Programas Mujer y Deporte del Consejo Superior de Deportes
08/06/2010. El pasado 4 de Junio se proclamó Campeona de Europa (EBU) del peso Gallo la boxeadora española Soraya Sanchez López, al vencer por puntos (decisión unánime) a la francesa Nadege Szikoba.
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