La llama olímpica

La llama olímpica arde en Grecia

Esta mañana se ha celebrado en la antigua Olimpia, en Grecia, la ceremonia de encendido del fuego olímpico. La llama recorrerá ahora el camino hasta Londres, donde llegará el 27 de julio.

Ceremonia de encendido de la llama olímpica. / JOHN KOLESIDIS (REUTERS)

Streetsurfing - ColaCao

Proyecto escolar  Streetsurfing España, 

patrocinado por ColaCao

Streetsurfing es un deporte nuevo, en el que te deslizas sobre una tabla.

Os dejamos un vídeo con fotografías de la actividad.

Actividades rítmicas

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de actividades rítmicas impartida por Cristina Espinosa Alba y Gema Gómez Moro a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Curso de actividades náuticas.

Deportes del mar.

Para el próximo día 31 de mayo, el Departamento de Educación Física ha organizado para los alumnos del Instituto un curso en 

Parres Center, Centro Náutico

Os dejamos un vídeo donde podéis ver las actividades que se realizan en el Centro de Actividades Náuticas de Parres Center.

Este vídeo está grabado en la playa de Tamarit de Santa Pola

Flashmob

Voley Playa

Los alumnos de 1º de Bachillerato en la playa de Urbanova

Acrogimnasia. Montaje 1º Bachillerato. IES El Clot. Valencia. 2011

Habilidades gimnásticas

habilidades gimnásticas

Balonmano

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de balonmano impartida por Iván Fernández Sánchez a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Patinaje

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de patinaje impartida por Andrea Candela Piera y Montse Sánchez Bas a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Análisis del estilo braza

Rugby

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de rugby impartida por Daniel Jiménez Milán y Marta Muñoz de Gracia a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Ciudadanía Olímpica.

Educación en valores olímpicos

Colaboran deportistas olímpicos y paralímpicos muy conocidos como Gemma Mengual, Iker Casillas, Raúl Chapado, Joan Llaneras, Carlota Castrejana, José Luis Abajo, Mariano Ruiz o Gema Hassen-Bey, entre otros. 

Estos materiales han sido elaborados por el Ministerio de Educación y el Comité Olímpico Español, con la colaboración de la Universidad Camilo José Cela y la empresa Atos Origin.

Equipo femenino de balonmano

Itxako Balonmano, equipo femenino de la ciudad de Estella / Lizarra 

(Navarra)

Vivir Itxako" tiene su propia canción y queremos que sea todo un himno. En este videoclip participan jugadoras, cuerpo técnico y el autor "Saunah".

Bailarina calentando por la mañana temprano

Fútbol

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de fútbol impartida por Alejandro Medina Sánchez y Adrián Vázquez Lorente a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Kárate

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de karate impartida por Daniel Ossa Casas y Rubén  Martínez Sánchez a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Baloncesto

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de Baloncesto impartida por Sonia Esteve Orden y Adrián Más Ferrando a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Ajedrez

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de ajedrez impartida por Alberto Márquez Ortiz y Fernando Coello Agudelo a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Bádminton 1/3

Lo que debemos saber para empezar

* Características generales del bádminton.
* Equipamiento necesario para jugar al bádminton.
* Dimensiones del terreno de juego.

Bádminton 2/3

* Enseñar los tipos de empuñaduras o presas.
* Desarrollar la posición base de juego junto con los diferentes desplazamientos.

Bádminton 3/3

* El saque en bádminton
* Golpeos y finalidades de los mismos.

Bádminton Las mejores jugadas

El bádminton es una de las disciplinas olímpicas más nuevas. Es deporte olímpico desde la olimpiada de Barcelona 92. El bádminton tiene gran difusión en los países asiáticos. China, Indonesia y Corea del Sur son los países que han obtenido mayor cantidad de medallas olímpicas.

La importancia de un buen desayuno ¡Come sano y muévete!

"El desayuno es la primera comida del día, separada de la anterior por muchas horas. Tras esas horas de ayuno es fundamental proporcionar al organismo la energía y los nutrientes necesarios para hacer frente a todas las actividades que se realizan en esta parte del día....."

Pincha en la imagen para seguir leyendo





Danza

LOST IN MOTION
Bailarín: GUILLAUME 

Relevos

Vallas

Lanzamiento de Peso

Frutas y hortalizas ¡Come sano y muévete!

"Se deben consumir, como mínimo, cinco raciones de fruta y hortalizas cada día para conseguir una dieta equilibrada y sana. 

Al tomar cinco raciones de fruta y hortalizas al día se consigue aportar, entre otros compuestos beneficiosos: 

• Agua • Vitaminas • Minerales • Fibra • Antioxidantes"

Para seguir leyendo pincha en la imagen






Remate - Bloqueo

Vídeos editados por  la Real Federación Española de Voleibol (RFEVB)

Boxeo

Optativa  Educación Física y Deportiva y Salud

Clase de boxeo impartida por Alberto Tomás Segovia a sus compañeros de 2º de Bachillerato. 

Las grasas. ¡Come sano y muévete!

"La grasa es necesaria para el organismo y debe consumirse habitualmente, pero en pequeñas cantidades debido a que tiene muchas calorías.

El exceso de grasa tiene un efecto perjudicial para la salud. Pero hay varios tipos de grasa y no todas afectan igual al organismo.

El consumo continuado de grasas trans aumenta el nivel de colesterol malo (LDL) y disminuye el colesterol bueno  (HDL)

Alimentos que pueden contener grasa trans

 •Caramelos. • Galletas. • Helados. • Margarina. 

• Palomitas de microondas. • Pastelería industrial.

• Productos de bollería industrial. • Salsas.

• Productos precocinados (empanadillas, croquetas, pastas, pizzas).  

• Aperitivos salados y dulces. • Muchos productos tipo fast-food."

Para saber más, pincha en la imagen






Un poco de baloncesto

BALONCESTO

UN POCO DE VOLEI

Volei

Voleibol. Gestos técnicos: Saque

Pequevoley es un programa educativo de La Real Federación Española de Voleibol (RFEVB), cuyo fin es que los alumnos de 1º y 2º de Secundaria conozcan el Voleibol, por medio del Minivoley.
El programa Pequevoley está integrado en el programa Nacional de Promoción y Ayuda al Deporte Escolar (PROADES) del Consejo Superior de Deportes.
La Real Federación Española de Voleibol ha editado varios vídeos educativos con la finalidad de dar a conocer los fundamentos técnicos básicos, gestos y técnica avanzada del voleibol.

Saque de mano baja

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Saque de tenis

Voleibol. Gestos técnicos: toque de dedos y de antebrazos

Toque de dedos

Toque de antebrazos

Parque Natural del Hondo

Los alumnos de 2º de ESO del IES Antonio José Cavanilles, visitaron el pasado 20 de diciembre de 2011 el Parque Natural del Hondo de Elche y Crevillente. 

Organizado por el Departamento de Educación Física.

Tenemos un gran equipo

Esto es fútbol femenino
Porque no solo es cosa de chicos

Baloncesto

Os dejamos tres vídeos sobre técnicas elementales de baloncesto:

- Entradas a canasta por la derecha

- Bote y pase corrección de un error

- Tiro a canasta

Toque de dedos

Toque de antebrazos

Toque de dedos hacia atrás

Toque de dedos lateral

Entradas a canasta

Movimientos con fintas en el baloncesto

Cambios de dirección

Baloncesto

El baloncesto es un deporte de equipo. 

El objetivo de este deporte es conseguir encestar el balón en la canasta del equipo contrario y evitar que encesten en la nuestra.

Pincha en la imagen para saber más cosas sobre el baloncesto






Juego colectivo con pases

Voleibol. Iniciación

Ull esportiu está formado por un grupo de profesores de Educación Física.
Han elaborado varios vídeos para enseñarnos los diferentes gestos técnicos que se utilizan en voleibol.

Voleibol. Remate y bloqueo

Voleibol. Jugadas básicas

Voleibol. Campeonato de España de Voleibol 2010

Espalda

Análisis del estilo espalda

Estilo espalda

Vídeo en el que se analiza el estilo espalda 

Esos locos que corren

FELICES FIESTAS

Balonmano femenino

BALONMANO FEMENINO

MARTA MANGUÉ GONZÁLEZ, jugadora de la selección española de balonmano.

Fuente: Un minuto con...... Marta Mangué González, accede pinchando sobre la imagen

Mountain Bike

Skaters

Skaters femeninas
Os dejamos un vídeo de Allysha Bergado. Esta chica cuando se grabó el vídeo, tan solo tenía 11 años, tiene un talento especial para patinar en rampa. 

Esta chica nacida en California patina en half pipe que se las pela. Pero no se conforma sólo con eso, es una de las pocas skaters femeninas que se ha aventurado a patinar la Mega Rampa de DC que construyeron para Danny Way. Podéis alucinar de el salto que hace la amiga en esta rampa, vaya XXXX.

Cuestión de pelotas. Fúfbol femenino

CUESTIÓN DE PELOTAS

Avance del programa

Pincha en la imagen para ver el programa de documentos tv Cuestión de pelotas

Porque no solo es cosa de chicos

captain's ball

Colpbol

Colpbol

Para saber más sobre este deporte, ¿qué es el copbol?, historia, reglamento.
Entra en esta página web donde podrás encontrar más información

Página Oficial del ColpBOL







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ULTIMATE

ULTIMATE

El Ultimate es un deporte apasionante que se juega entre dos equipos que manejan un frisbee o disco. 

Curso de introducción al Ultimate

Si pulsas aquí tendrás más información de cómo jugarlo correctamente. Si quieres profundizar más, puedes encontrar más información sobre este deporte en este otro enlace.

Las pulsaciones de los deportistas

El corazón de una persona que hace deporte suele ser más fuerte y elástico, y en reposo puede funcionar con 20 o 30 latidos menos por minuto que una persona sendentaria. Descubre por qué.

Esquí

Un vídeo de esquí y snow para ir animando. 

Paralímpicas

Vídeo realizado desde los Programas Mujer y Deporte de la Subdirección General de Promoción Deportiva y la Subdirección Adjunta de Deporte Paralímpico y de las federaciones de personas con discapacidad física, personas con discapacidad intelectual, ciegos y paralíticos cerebrales y con una de las federaciones que están integrando su modalidad adaptada, la federación de ciclismo.

Las chucherías ¡Come sano y muévete!

La mayoría de las personas sabe que no conviene comer chucherías, pero siguen comprándolas, posiblemente porque no se han parado a comprobar su composición y no conocen su impacto en la nutrición.

Para seguir leyendo pincha en la imagen






Uniquely by Oakley

Uniquely by Oakley, es la película de un viaje cultural a través de varios países. En Uniquely encontramos a todo el equipo de chicas de Oakley, viajando por Japón, Rusia, Colorado, California, Indonesia, Brasil y Australia. Estas seis grandes deportistas comparten su pasión por el deporte, mostrándonos diferentes estilos de vida y diferentes modalidades deportivas (snowboard, ski, surf, skate, wake). 
"La película expone las alegrías y los desafíos de varias deportista profesionales, al tiempo que inspira a todos a crear nuestras propias aventuras."  
Os dejamos  el trayler.

Podéis ver la película completa
a pie de página del blog, o pinchando en el enlace Uniquely by Oakley

A girl thing (Una cosa de chicas)

El escalador y realizador francés ha presentado recientemente su última película, en la que da todo el protagonismo a las escaladoras. Lynn Hill, Daila Ojeda, Pati Blasco, Mariona Martí, Berta Martín, Nina Caprez o Charlotte Durif son algunas de sus protagonistas.

Comentarios del autor sobre la película

"Siempre me ha gustado compartir la escalada con las chicas, encuentro que ellas aportan una sensibilidad y una visión diferente a nuestro deporte. Además, me parece que a pesar de que la propia sociedad evoluciona, las chicas continúan siendo tratadas de la misma forma desigual en comparación con los chicos, y que en el terreno del deporte, no se valoran sus logros en su justa medida.

Hoy en día, salen decenas de películas de escalada cada año, y las chicas no son casi nunca las protagonistas. Luego se utiliza la imagen de la mujer como la de una criatura que ayuda a vender cuando aparece medio desnuda; así que yo quería hacer algo que se saliera del estereotipo básico, que es un tanto humillante y está lejos de la realidad de la inteligencia, de la sensibilidad y de la verdadera belleza del sexo femenino."

Mi asma y yo

Guia Informativa Asma Infantil

Balonkorf

¿Qué es el Balón Korf?

- Es un deporte mixto. 

- Incorpora principios de igualdad y cooperación.

- Competir y colaborar en igualdad de condiciones. Las diferencias físicas, (mayor altura o fuerza quedan disminuidas).

- El éxito en la jugada implica el apoyo de los compañeros.

- Fomenta la NO VIOLENCIA: el contacto físico está penalizado.

- Favorece la creatividad y el espíritu emprendedor.

- Se realiza una rotación de roles (ataque y defensa)

Se trata de un deporte mixto, en el que obligatoriamente deben participar el mismo número de chicos que de chicas. Es, por tanto, un juego que no contiene ninguna carga sexista, no se discrimina a nadie y todos los participantes están en condiciones de igualdad.

- Se juega con dos equipos que deben de introducir una pelota en la canasta contraria (son canastas colocadas sobre postes a 3,5 m.), los equipos son mixtos formados por dos chicos y dos chicas en cada formación y el área de juego se divide entre las zonas de ataque y defensa.

- El origen del Balón Korf, en holandés Korfbal se remonta a 1902, cuando un maestro de Amsterdam llamado Nico Broekhuysen, asistió a un seminario de verano sobre educación física en Suecia. Durante los descansos, los hombres y las mujeres jugaban juntos al balón-aro (ring-ball),un juego sencillo parecido al baloncesto.

- Le llamó la atención el hecho de que fuera una actividad mixta, a su regreso a los Países Bajos estableció las normas de juego propiciando que sus alumnos lo practicaran.

-La mayoría de partidos de balón korf se juegan en espacios cubiertos.También se juega al aire libre en la hierba, y en muchas otras superficies: césped artificial, en la playa, e incluso como actividad recreativa en el agua.

Vídeo promocional

Vídeo partido

Entrenamientos

Compartiendo el Balón Korf

Flashmob

Flashmob

Wikipedia

Flashmob, traducido literalmente de inglés como "multitud instantánea" (flash: destello, ráfaga; mob: multitud), es una acción organizada en la que un gran grupo de personas se reúne de repente en un lugar público, realiza algo inusual y luego se dispersa rápidamente. Suelen convocarse a través de los medios telemáticos (móviles e Internet) y en la mayor parte de los casos, no tienen ningún fin más que el entretenimiento.

Deportes Olímpicos

DEPORTES OLÍMPICOS

Información gráfica sobre los deportes olímpicos.

¿Qé significa fair play?

El 'fair play' del Juvenil B del Barça 03/04/2011

Los chicos del Juvenil B del Barça disputaron este sábado un partido contra el Castelldefels donde se vivió una muestra de 'fair play' por parte de los azulgrana.

Mientras el portero del Castelldefels estaba tendido en el terreno de juego el defensa del Barça Carlos Julio Martínez aprovechó que la portería estaba vacía y disparó el esférico casi desde fuera del área, lo que supuso el primer tanto para los azulgrana.

Debido a las quejas de la afición y los jugadores porque el tanto subiera al marcador, el técnico del juvenil B, Sergi Barjuan, desde el banquillo, mandó a sus jugadores que dejaran que el Castelldefels marcara un gol sin oposición, firmando así el empate.

"No había más remedio, nos teníamos que dejar empatar. Somos un equipo modélico en el ámbito catalán, español, europeo y mundial y estos hechos ayudan a hacer fuerte a la cantera”, manifestó Sergi Barjuan tras el encuentro.


Fuente:MUNDODEPORTIVO.com

Stomp, Basketball

STOMP, son un grupo de artistas que mezclan música, danza, performance y percusión los instrumentos que utilizan son las cosas más inverosímiles que podamos imaginar. Todo tiene ritmo, un balón de baloncesto y.....

El arte del cuerpo en movimiento

El arte de la danza

El arte de la danza Víctor Ullate

Cuida tu espalda. Transporte de mochilas

Cuida tu espalda

Entra en esta página web donde podrás encontrar algunos consejos para cuidar tu espalda.





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Condición física y salud

Comprueba tu nivel de condición física y planifica tu entrenamiento





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Sedentarismo, demasiado riesgo

Las imágenes hablan por si mismas.

Sedentarismo: demasiado riesgo

Las imágenes hablan por sí mismas

El ejercicio físico como prevención y tratamiento

El ser humano en un estado de inactividad altamente peligroso para su salud. EL ejercicio físico como prevención y tratamiento de diversas enfermedades.

Publicado por Esperanza Hortal

MUJER Y BÁDMINTON

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Taekwondo

Taekwondo, especial  deporte y mujer año  2010

Crol, técnica acción piernas

Crol: técnica acción de piernas

El batido o movimiento de piernas parte de las caderas y las rodillas marcan la guía en cada dirección, causando una acción de latigazo de las piernas y los pies. En la fase ascendente del batido, la pierna se dirige a la superficie extendida, con los pies en extensión plantar. Una vez la planta del pie alcanza la superficie, la rodilla se flexiona y comienza la fase descendente del batido, con una extensión enérgica de las piernas hacia abajo manteniendo los pies en extensión plantar. Sin embargo el movimiento de piernas no solo es ascendente y descendente sino que además se desplazan en diagonal, este movimiento ayuda a la rotación del cuerpo.La acción de las piernas no deberá ser ni muy superficial ni muy profunda.

Crol, técnica acción de brazos

Crol, técnica acción de brazos

1. Entrada de la mano: La mano entra en el agua directamente enfrente de su hombro (vista frontal). El brazo debe de estar ligeramente flexionado, con el codo por encima de la mano (vista lateral).

La muñeca se mantiene ligeramente flexionada unos grados desde la línea del antebrazo. Los dedos entran en primer lugar.Debe deslizarse dentro del agua con la palma de la mano hacia abajo y hacia afuera de nuestro cuerpo, siendo el dedo pulgar el que primero toma contacto con el agua.

Michael Phelps, crol desde distintos ángulos

Michael Phelps, crol desde distintos ángulos

El calentamiento

Fases del calentamiento

La flexibilidad

La fuerza

La resistencia

Análisis del estilo crol

De qué depende que podamos nadar

Boxeadoras

BOXEADORAS

Nuevo Vídeo de Boxeo Femenino “Boxeadoras”

Vídeo realizado por la Federación Española de Boxeo, según guión de D. Rafael Rodríguez Meléndez, Director Técnico de la Federación, que cuenta con el apoyo de los Programas Mujer y Deporte del Consejo Superior de Deportes

08/06/2010. El pasado 4 de Junio se proclamó Campeona de Europa (EBU) del peso Gallo la boxeadora española Soraya Sanchez López, al vencer por puntos (decisión unánime) a la francesa Nadege Szikoba.

Os invitamos a leer el "Manifiesto por la igualdad y la participación de la mujer en el deporte" y, que os  adhiráis  a él para expresar vuestro apoyo. 
"Resultan evidentes los avances sociales de las mujeres en todos los ámbitos, pero a pesar de la aparente igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, existen aún obstáculos que dificultan la igualdad efectiva. El deporte, como actividad plenamente integrada en nuestra sociedad, no es ajeno a esta realidad."








Pincha en el enlace para adherirte al Manifiesto.

Formulario de adhesión al Manifiesto por la igualdad y 
la participación de la mujer en el deporte.

Come sano y muévete

• Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, por lo que el estilo de vida sedentario es un peligro para la salud. La inactividad física se asocia con un mayor riesgo de padecer enfermedades.
• Hacer ejercicio y practicar algún deporte constituyen una magnífica oportunidad para divertirse y cuidar de la salud (física, psíquica y social) al mismo tiempo.

12 decisiones saludables

Come sano, es fácil 

Despierta, desayuna 

Vive activo, muévete 

Haz deporte, diviértete 

Quítate la sed con agua 

Come “de cuchara”: los hidratos de carbono son la base 

Toma frutas y verduras,“cinco al día”

Elige alimentos con fibra 

Consume más pescado 

Reduce las grasas 

Deja la sal en el salero 

Mantén el peso adecuado

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