Clase de actividades rítmicas impartida por Cristina Espinosa Alba y Gema Gómez Moro a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
miércoles, 2 de mayo de 2012
martes, 1 de mayo de 2012
Deportes del mar.
Para el próximo día 31 de mayo, el Departamento de Educación Física ha organizado para los alumnos del Instituto un curso en
Os dejamos un vídeo donde podéis ver las actividades que se realizan en el Centro de Actividades Náuticas de Parres Center.
Este vídeo está grabado en la playa de Tamarit de Santa Pola
martes, 17 de abril de 2012
martes, 3 de abril de 2012
lunes, 19 de marzo de 2012
sábado, 10 de marzo de 2012
Balonmano
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de balonmano impartida por Iván Fernández Sánchez a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
sábado, 3 de marzo de 2012
Patinaje
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de patinaje impartida por Andrea Candela Piera y Montse Sánchez Bas a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
lunes, 27 de febrero de 2012
Rugby
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de rugby impartida por Daniel Jiménez Milán y Marta Muñoz de Gracia a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
sábado, 25 de febrero de 2012
Ciudadanía Olímpica.
Educación en valores olímpicos
Colaboran deportistas olímpicos y paralímpicos muy conocidos como Gemma Mengual, Iker Casillas, Raúl Chapado, Joan Llaneras, Carlota Castrejana, José Luis Abajo, Mariano Ruiz o Gema Hassen-Bey, entre otros.
Estos materiales han sido elaborados por el Ministerio de Educación y el Comité Olímpico Español, con la colaboración de la Universidad Camilo José Cela y la empresa Atos Origin.
viernes, 24 de febrero de 2012
Equipo femenino de balonmano
Itxako Balonmano, equipo femenino de la ciudad de Estella / Lizarra
(Navarra)
Vivir Itxako" tiene su propia canción y queremos que sea todo un himno. En este videoclip participan jugadoras, cuerpo técnico y el autor "Saunah".
domingo, 19 de febrero de 2012
Fútbol
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de fútbol impartida por Alejandro Medina Sánchez y Adrián Vázquez Lorente a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
jueves, 16 de febrero de 2012
Kárate
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de karate impartida por Daniel Ossa Casas y Rubén Martínez Sánchez a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
sábado, 11 de febrero de 2012
Baloncesto
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de Baloncesto impartida por Sonia Esteve Orden y Adrián Más Ferrando a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
jueves, 9 de febrero de 2012
Ajedrez
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de ajedrez impartida por Alberto Márquez Ortiz y Fernando Coello Agudelo a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
miércoles, 8 de febrero de 2012
Bádminton 1/3
Lo que debemos saber para empezar
* Características generales del bádminton.
* Equipamiento necesario para jugar al bádminton.
* Dimensiones del terreno de juego.
* Equipamiento necesario para jugar al bádminton.
* Dimensiones del terreno de juego.
Bádminton 2/3
* Enseñar los tipos de empuñaduras o presas.
* Desarrollar la posición base de juego junto con los diferentes desplazamientos.
* Desarrollar la posición base de juego junto con los diferentes desplazamientos.
Bádminton Las mejores jugadas
El bádminton es una de las disciplinas olímpicas más nuevas. Es deporte olímpico desde la olimpiada de Barcelona 92. El bádminton tiene gran difusión en los países asiáticos. China, Indonesia y Corea del Sur son los países que han obtenido mayor cantidad de medallas olímpicas.
jueves, 2 de febrero de 2012
La importancia de un buen desayuno ¡Come sano y muévete!
"El desayuno es la primera comida del día, separada de la anterior por muchas horas. Tras esas horas de ayuno es fundamental proporcionar al organismo la energía y los nutrientes necesarios para hacer frente a todas las actividades que se realizan en esta parte del día....."
Pincha en la imagen para seguir leyendo
sábado, 28 de enero de 2012
viernes, 27 de enero de 2012
Frutas y hortalizas ¡Come sano y muévete!
"Se deben consumir, como mínimo, cinco raciones de fruta y hortalizas cada día para conseguir una dieta equilibrada y sana.
Al tomar cinco raciones de fruta y hortalizas al día se consigue aportar, entre otros compuestos beneficiosos:
• Agua • Vitaminas • Minerales • Fibra • Antioxidantes"
Para seguir leyendo pincha en la imagen
jueves, 26 de enero de 2012
Boxeo
Optativa Educación Física y Deportiva y Salud
Clase de boxeo impartida por Alberto Tomás Segovia a sus compañeros de 2º de Bachillerato.
martes, 24 de enero de 2012
Las grasas. ¡Come sano y muévete!
"La grasa es necesaria para el organismo y debe consumirse habitualmente, pero en pequeñas cantidades debido a que tiene muchas calorías.
El exceso de grasa tiene un efecto perjudicial para la salud. Pero hay varios tipos de grasa y no todas afectan igual al organismo.
El consumo continuado de grasas trans aumenta el nivel de colesterol malo (LDL) y disminuye el colesterol bueno (HDL)
Alimentos que pueden contener grasa trans
•Caramelos. • Galletas. • Helados. • Margarina.
• Palomitas de microondas. • Pastelería industrial.
• Productos de bollería industrial. • Salsas.
• Productos precocinados (empanadillas, croquetas, pastas, pizzas).
• Aperitivos salados y dulces. • Muchos productos tipo fast-food."
Para saber más, pincha en la imagen
martes, 17 de enero de 2012
Voleibol. Gestos técnicos: Saque
Pequevoley es un programa educativo de La Real Federación Española de Voleibol (RFEVB), cuyo fin es que los alumnos de 1º y 2º de Secundaria conozcan el Voleibol, por medio del Minivoley.
El programa Pequevoley está integrado en el programa Nacional de Promoción y Ayuda al Deporte Escolar (PROADES) del Consejo Superior de Deportes.
La Real Federación Española de Voleibol ha editado varios vídeos educativos con la finalidad de dar a conocer los fundamentos técnicos básicos, gestos y técnica avanzada del voleibol.
Saque de mano bajaEl programa Pequevoley está integrado en el programa Nacional de Promoción y Ayuda al Deporte Escolar (PROADES) del Consejo Superior de Deportes.
La Real Federación Española de Voleibol ha editado varios vídeos educativos con la finalidad de dar a conocer los fundamentos técnicos básicos, gestos y técnica avanzada del voleibol.
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Saque de tenis
sábado, 14 de enero de 2012
Parque Natural del Hondo
Los alumnos de 2º de ESO del IES Antonio José Cavanilles, visitaron el pasado 20 de diciembre de 2011 el Parque Natural del Hondo de Elche y Crevillente.
Organizado por el Departamento de Educación Física.
viernes, 13 de enero de 2012
Baloncesto
Os dejamos tres vídeos sobre técnicas elementales de baloncesto:
- Entradas a canasta por la derecha
- Bote y pase corrección de un error
- Tiro a canasta
miércoles, 11 de enero de 2012
martes, 10 de enero de 2012
Baloncesto
El baloncesto es un deporte de equipo.
El objetivo de este deporte es conseguir encestar el balón en la canasta del equipo contrario y evitar que encesten en la nuestra.
Pincha en la imagen para saber más cosas sobre el baloncesto
Voleibol. Iniciación
Ull esportiu está formado por un grupo de profesores de Educación Física.
Han elaborado varios vídeos para enseñarnos los diferentes gestos técnicos que se utilizan en voleibol.
Han elaborado varios vídeos para enseñarnos los diferentes gestos técnicos que se utilizan en voleibol.
lunes, 9 de enero de 2012
viernes, 23 de diciembre de 2011
martes, 13 de diciembre de 2011
Balonmano femenino
BALONMANO FEMENINO
MARTA MANGUÉ GONZÁLEZ, jugadora de la selección española de balonmano.
Fuente: Un minuto con...... Marta Mangué González, accede pinchando sobre la imagen
sábado, 10 de diciembre de 2011
jueves, 8 de diciembre de 2011
Skaters
Skaters femeninas
Os dejamos un vídeo de Allysha Bergado. Esta chica cuando se grabó el vídeo, tan solo tenía 11 años, tiene un talento especial para patinar en rampa.
Os dejamos un vídeo de Allysha Bergado. Esta chica cuando se grabó el vídeo, tan solo tenía 11 años, tiene un talento especial para patinar en rampa.
Esta chica nacida en California patina en half pipe que se las pela. Pero no se conforma sólo con eso, es una de las pocas skaters femeninas que se ha aventurado a patinar la Mega Rampa de DC que construyeron para Danny Way. Podéis alucinar de el salto que hace la amiga en esta rampa, vaya XXXX.
miércoles, 30 de noviembre de 2011
Cuestión de pelotas. Fúfbol femenino
CUESTIÓN DE PELOTAS
Avance del programa
Pincha en la imagen para ver el programa de documentos tv Cuestión de pelotas
Porque no solo es cosa de chicos
Colpbol
Colpbol
Para saber más sobre este deporte, ¿qué es el copbol?, historia, reglamento.
Entra en esta página web donde podrás encontrar más información
Entra en esta página web donde podrás encontrar más información
Página Oficial del ColpBOL
Pincha sobre la imagen
martes, 29 de noviembre de 2011
domingo, 27 de noviembre de 2011
Las pulsaciones de los deportistas
El corazón de una persona que hace deporte suele ser más fuerte y elástico, y en reposo puede funcionar con 20 o 30 latidos menos por minuto que una persona sendentaria. Descubre por qué.
sábado, 26 de noviembre de 2011
Paralímpicas
Vídeo realizado desde los Programas Mujer y Deporte de la Subdirección General de Promoción Deportiva y la Subdirección Adjunta de Deporte Paralímpico y de las federaciones de personas con discapacidad física, personas con discapacidad intelectual, ciegos y paralíticos cerebrales y con una de las federaciones que están integrando su modalidad adaptada, la federación de ciclismo.
Las chucherías ¡Come sano y muévete!
La mayoría de las personas sabe que no conviene comer chucherías, pero siguen comprándolas, posiblemente porque no se han parado a comprobar su composición y no conocen su impacto en la nutrición.
Para seguir leyendo pincha en la imagen
domingo, 20 de noviembre de 2011
Uniquely by Oakley
Uniquely by Oakley, es la película de un viaje cultural a través de varios países. En Uniquely encontramos a todo el equipo de chicas de Oakley, viajando por Japón, Rusia, Colorado, California, Indonesia, Brasil y Australia. Estas seis grandes deportistas comparten su pasión por el deporte, mostrándonos diferentes estilos de vida y diferentes modalidades deportivas (snowboard, ski, surf, skate, wake).
"La película expone las alegrías y los desafíos de varias deportista profesionales, al tiempo que inspira a todos a crear nuestras propias aventuras."
Os dejamos el trayler.
"La película expone las alegrías y los desafíos de varias deportista profesionales, al tiempo que inspira a todos a crear nuestras propias aventuras."
Os dejamos el trayler.
Podéis ver la película completa
a pie de página del blog, o pinchando en el enlace Uniquely by Oakley
a pie de página del blog, o pinchando en el enlace Uniquely by Oakley
jueves, 17 de noviembre de 2011
A girl thing (Una cosa de chicas)
El escalador y realizador francés ha presentado recientemente su última película, en la que da todo el protagonismo a las escaladoras. Lynn Hill, Daila Ojeda, Pati Blasco, Mariona Martí, Berta Martín, Nina Caprez o Charlotte Durif son algunas de sus protagonistas.
Comentarios del autor sobre la película
"Siempre me ha gustado compartir la escalada con las chicas, encuentro que ellas aportan una sensibilidad y una visión diferente a nuestro deporte. Además, me parece que a pesar de que la propia sociedad evoluciona, las chicas continúan siendo tratadas de la misma forma desigual en comparación con los chicos, y que en el terreno del deporte, no se valoran sus logros en su justa medida.
Hoy en día, salen decenas de películas de escalada cada año, y las chicas no son casi nunca las protagonistas. Luego se utiliza la imagen de la mujer como la de una criatura que ayuda a vender cuando aparece medio desnuda; así que yo quería hacer algo que se saliera del estereotipo básico, que es un tanto humillante y está lejos de la realidad de la inteligencia, de la sensibilidad y de la verdadera belleza del sexo femenino."
lunes, 14 de noviembre de 2011
domingo, 13 de noviembre de 2011
Balonkorf
¿Qué es el Balón Korf?- Es un deporte mixto.
- Incorpora principios de igualdad y cooperación.
- Competir y colaborar en igualdad de condiciones. Las diferencias físicas, (mayor altura o fuerza quedan disminuidas).
- El éxito en la jugada implica el apoyo de los compañeros.
- Fomenta la NO VIOLENCIA: el contacto físico está penalizado.
- Favorece la creatividad y el espíritu emprendedor.
- Se realiza una rotación de roles (ataque y defensa)
Se trata de un deporte mixto, en el que obligatoriamente deben participar el mismo número de chicos que de chicas. Es, por tanto, un juego que no contiene ninguna carga sexista, no se discrimina a nadie y todos los participantes están en condiciones de igualdad.
- Se juega con dos equipos que deben de introducir una pelota en la canasta contraria (son canastas colocadas sobre postes a 3,5 m.), los equipos son mixtos formados por dos chicos y dos chicas en cada formación y el área de juego se divide entre las zonas de ataque y defensa.
- El origen del Balón Korf, en holandés Korfbal se remonta a 1902, cuando un maestro de Amsterdam llamado Nico Broekhuysen, asistió a un seminario de verano sobre educación física en Suecia. Durante los descansos, los hombres y las mujeres jugaban juntos al balón-aro (ring-ball),un juego sencillo parecido al baloncesto.
- Le llamó la atención el hecho de que fuera una actividad mixta, a su regreso a los Países Bajos estableció las normas de juego propiciando que sus alumnos lo practicaran.
-La mayoría de partidos de balón korf se juegan en espacios cubiertos.También se juega al aire libre en la hierba, y en muchas otras superficies: césped artificial, en la playa, e incluso como actividad recreativa en el agua.
Vídeo promocional
Vídeo partido
Entrenamientos
Compartiendo el Balón Korf
Flashmob
Flashmob
WikipediaFlashmob, traducido literalmente de inglés como "multitud instantánea" (flash: destello, ráfaga; mob: multitud), es una acción organizada en la que un gran grupo de personas se reúne de repente en un lugar público, realiza algo inusual y luego se dispersa rápidamente. Suelen convocarse a través de los medios telemáticos (móviles e Internet) y en la mayor parte de los casos, no tienen ningún fin más que el entretenimiento.
martes, 8 de noviembre de 2011
¿Qé significa fair play?
El 'fair play' del Juvenil B del Barça 03/04/2011
Los chicos del Juvenil B del Barça disputaron este sábado un partido contra el Castelldefels donde se vivió una muestra de 'fair play' por parte de los azulgrana.
Mientras el portero del Castelldefels estaba tendido en el terreno de juego el defensa del Barça Carlos Julio Martínez aprovechó que la portería estaba vacía y disparó el esférico casi desde fuera del área, lo que supuso el primer tanto para los azulgrana.
Debido a las quejas de la afición y los jugadores porque el tanto subiera al marcador, el técnico del juvenil B, Sergi Barjuan, desde el banquillo, mandó a sus jugadores que dejaran que el Castelldefels marcara un gol sin oposición, firmando así el empate.
"No había más remedio, nos teníamos que dejar empatar. Somos un equipo modélico en el ámbito catalán, español, europeo y mundial y estos hechos ayudan a hacer fuerte a la cantera”, manifestó Sergi Barjuan tras el encuentro.
Fuente:MUNDODEPORTIVO.com
Fuente:MUNDODEPORTIVO.com
sábado, 5 de noviembre de 2011
Stomp, Basketball
STOMP, son un grupo de artistas que mezclan música, danza, performance y percusión los instrumentos que utilizan son las cosas más inverosímiles que podamos imaginar. Todo tiene ritmo, un balón de baloncesto y.....
sábado, 22 de octubre de 2011
Cuida tu espalda
Entra en esta página web donde podrás encontrar algunos consejos para cuidar tu espalda.
Pincha en la imagen
viernes, 21 de octubre de 2011
miércoles, 19 de octubre de 2011
El ejercicio físico como prevención y tratamiento
El ser humano en un estado de inactividad altamente peligroso para su salud. EL ejercicio físico como prevención y tratamiento de diversas enfermedades.
Publicado por Esperanza Hortal
martes, 18 de octubre de 2011
sábado, 15 de octubre de 2011
jueves, 13 de octubre de 2011
Crol, técnica acción piernas
Crol: técnica acción de piernas
El batido o movimiento de piernas parte de las caderas y las rodillas marcan la guía en cada dirección, causando una acción de latigazo de las piernas y los pies. En la fase ascendente del batido, la pierna se dirige a la superficie extendida, con los pies en extensión plantar. Una vez la planta del pie alcanza la superficie, la rodilla se flexiona y comienza la fase descendente del batido, con una extensión enérgica de las piernas hacia abajo manteniendo los pies en extensión plantar. Sin embargo el movimiento de piernas no solo es ascendente y descendente sino que además se desplazan en diagonal, este movimiento ayuda a la rotación del cuerpo.La acción de las piernas no deberá ser ni muy superficial ni muy profunda.
Crol, técnica acción de brazos
Crol, técnica acción de brazos
1. Entrada de la mano: La mano entra en el agua directamente enfrente de su hombro (vista frontal). El brazo debe de estar ligeramente flexionado, con el codo por encima de la mano (vista lateral).
La muñeca se mantiene ligeramente flexionada unos grados desde la línea del antebrazo. Los dedos entran en primer lugar.Debe deslizarse dentro del agua con la palma de la mano hacia abajo y hacia afuera de nuestro cuerpo, siendo el dedo pulgar el que primero toma contacto con el agua.miércoles, 12 de octubre de 2011
martes, 11 de octubre de 2011
lunes, 10 de octubre de 2011
Boxeadoras
BOXEADORAS
Nuevo Vídeo de Boxeo Femenino “Boxeadoras”
Vídeo realizado por la Federación Española de Boxeo, según guión de D. Rafael Rodríguez Meléndez, Director Técnico de la Federación, que cuenta con el apoyo de los Programas Mujer y Deporte del Consejo Superior de Deportes
08/06/2010. El pasado 4 de Junio se proclamó Campeona de Europa (EBU) del peso Gallo la boxeadora española Soraya Sanchez López, al vencer por puntos (decisión unánime) a la francesa Nadege Szikoba.
Os invitamos a leer el "Manifiesto por la igualdad y la participación de la mujer en el deporte" y, que os adhiráis a él para expresar vuestro apoyo.
"Resultan evidentes los avances sociales de las mujeres en todos los ámbitos, pero a pesar de la aparente igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, existen aún obstáculos que dificultan la igualdad efectiva. El deporte, como actividad plenamente integrada en nuestra sociedad, no es ajeno a esta realidad."
"Resultan evidentes los avances sociales de las mujeres en todos los ámbitos, pero a pesar de la aparente igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, existen aún obstáculos que dificultan la igualdad efectiva. El deporte, como actividad plenamente integrada en nuestra sociedad, no es ajeno a esta realidad."
Pincha en el enlace para adherirte al Manifiesto.
Come sano y muévete
- Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, por lo que el estilo de vida sedentario es un peligro para la salud. La inactividad física se asocia con un mayor riesgo de padecer enfermedades.
- Hacer ejercicio y practicar algún deporte constituyen una magnífica oportunidad para divertirse y cuidar de la salud (física, psíquica y social) al mismo tiempo.
Come sano, es fácil
Despierta, desayuna
Vive activo, muévete
Haz deporte, diviértete
Quítate la sed con agua
Come “de cuchara”: los hidratos de carbono son la base
Toma frutas y verduras,“cinco al día”
Elige alimentos con fibra
Consume más pescado
Reduce las grasas
Deja la sal en el salero
Mantén el peso adecuado
Pincha en la imagen
domingo, 9 de octubre de 2011
Acrosport
Actualmente,el Acrosport se ha convertido en una actividad reglamentada e institucionalizada. Se trata de un deporte eminentemente cooperativo, donde los acróbatas realizan unas habilidades motrices específicas establecidas de antemano, en busca de una gran perfección técnica y coreográfica.
Igualmente, podemos decir que el Acrosport, es un deporte que es practicado por gimnastas con tipologías diferentes, ya que el cuerpo en esta modalidad ha de realizar dos funciones bien diferenciadas el "portor o base”, persona que sujeta, y el "ágil o volteador”, persona que realiza los elementos de flexibilidad, equilibrio y combinaciones encima del portor o, grandes saltos acrobáticos (mortales simples, dobles, con piruetas, etc.) en fase aérea mediante propulsiones de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo.
Es un deporte acrobático-coreográfico donde se integran tres elementos fundamentales:
• Formación de figuras o pirámides corporales.
• Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones
de unas figuras a otras.
• Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente
coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico.
Son cinco las Categorías competitivas existentes en esta modalidad:
-Parejas masculinas.
-Parejas femeninas.
-Parejas mixtas.
-Tríos femeninos.
-Cuartetos masculinos.
Los competidores en cada una de estas categorías han de realizar tres ejerciciosde competición con una duración máxima de 2,30 minutos.
viernes, 7 de octubre de 2011
Ordenador portátil, hábitos saludables
Adopta hábitos saludables cuando utilices el ordenador portátil, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo.
Siempre que te sea posible, es aconsejable:
√ Si usas el portátil en el sofá:
• Hacer descansos más frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda.
• Procurar tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojín.
√ Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:
• Utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con los muslos.
• Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.
• Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.
√ Para aliviar la tensión muscular de los brazos:
• Utilizar un teclado y un ratón independientes.
• Mantener los brazos y antebrazos formando 90 grados.
√ Para aliviar la tensión en la vista:
• Orientar tu puesto para que no tengas reflejos o deslumbramientos.
• Parpadear más frecuentemente para mantener los ojos hidratados.
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